|
Старт 67.5 кг, рост 167. Начала с 1.03.20. Сейчас 61.1 кг - 13.05.20. Сброшено 6.4 кг. Как-то медленно, мне кажется, за такое время. Питание: 1000-1300 ккал., 2-3 раза в неделю степпер 30-50 мин. Раз в 2 недели загрузочный день. Советуйте как ускориться❣️
|
1230 kcal
|
Vet: 34,61g | Eiwit: 71,88g | Kolhy: 143,83g.
Ontbijt: Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом, Tess Зелёный Чай. Lunch: Имбирь Маринованный, Лента Хлеб Деревенский, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Салат Овощной, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Diner: Компот без Сахара, Tess Зелёный Чай, Салат Овощной, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andere: Адреналин Раш Ягодная Энергия. meer...
|
|
1713 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
больше есть, больше спорта
13 mei 20 door lid: yu29041888
|
6 кг за 2,5 месяца это супер темп ведь, просто продолжайте)
Говорят, что более быстрое похудение вредно для организма
13 mei 20 door lid: sleepy hamster
|
5% от веса это нормальный темп. По 5 кг скидывают с больших весов . Или после зажора . Когда 2 кг это вода, переполненный желудок , кишечник .
15 mei 20 door lid: Синий носок
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zhenechka405611's Gewicht Geschiedenis
|