|
Moved this weekend, that was kind of draining. I didn't eat well at all, in fact, I barely ate at all :(
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1722 kcal
|
Vet: 41,79g | Eiwit: 167,40g | Kolhy: 182,50g.
Ontbijt: soy milk, quick oats, peanut butter, eas whey protein. Lunch: irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, fuji apple, tomato. Diner: broccoli, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. meer...
|
|
2532 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 16 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 59 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 4 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|