|
bikin ayam crispy buat buka puasa tapi tanpa tepung terigu, jadi tetep sehat😋
|
989 kcal
|
Vet: 27,21g | Eiwit: 112,53g | Kolhy: 83,91g.
Ontbijt: Oranges , Chicken Breast, Diamond Fresh Milk, Date, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Diner: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry, Kem Chicks Sayur Toge, Lime, Kiwi Fruit, Fuji Apples, Egg White, Ommason Kimchi, Chicken Breast. meer...
|
|
1494 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Yoga - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
12 mei 20 door lid: ernisubriani
|
itu dari oatmeal ya kak??
12 mei 20 door lid: shofinaa
|
12 mei 20 door lid: isyahmd
|
Resep Chicken Pop Oatmeal
Bahan :
- Dada ayam fillet (untuk banyaknya bebas)
- Oatmeal (perbandingannya dengan ayam)
- Thyme secukupnya
- Oregano secukupnya
- Garam secukupnya (aku pake himalayan salt)
- Gula secukupnya (aku pake diabetasol)
- Lada putih bubuk
- Kaldu bubuk (optional)
- Cabai (pedesnya selera)
- Bawang putih secukupnya
- Daun Bawang (optional)
- Mentega secukupnya
- Minyak (aku pakai olive oil)
Cara membuat :
Dada ayam di potong dadu lalu marinasi pake thyme, oregano, garam, lada bubuk, kaldu bubuk lalu masukkan ke dalam kulkas kurang lebih 10menit. lalu setelah 10 menit tumis ayam pake minyak sampai matang. setelah itu bumbui oatmeal dgn bumbu yg sama dgn ayam & ditambah gula secukupnya setelah itu diaduk sampai bumbu rata, tumis bawang putih & cabai pake mentega setelah wangi masukkan oatmeal & tumis sampai kering setelah itu masukkan ayamnya & terakhir masukkan daun bawang.
12 mei 20 door lid: yulitabr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yulitabr's Gewicht Geschiedenis
|