|
Доброе утро! Сегодня вес опять на месте, не выдержала - измерилась, минус по сантиметру с бедер и ляжек, ок. Успокаиваю себя, что по крайней мере это полезно. Итого за 5 дней - минус 600 гр. Или я жду слишпом быстрых результатов?
|
1206 kcal
|
Vet: 49,43g | Eiwit: 84,71g | Kolhy: 107,88g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рис с Карри. Diner: NL International Энерджи Диет. Snacks/Andere: Макдональдс Латте, Савушкин Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Кофе. meer...
|
|
1461 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Полкило в неделю - идеальный отвес
09 mei 20 door lid: Спирина Ирина
|
09 mei 20 door lid: vikcha26
|
В норме 0.5-1% от вашего веса в неделю, так что все хорошо 👍
09 mei 20 door lid: ewdokimowa97
|
Это нормально,тем более при низком весе ,нужно максимально следить за питанием + нагрузки .
Если чувствуете ,что работаете на максимум и вес стоит ,то пересмотрите своё питание и добавьте больше молочки и углеводов с низким гликимическим индексом (мне помогло ) .Так же лучше не взвешивайтесь каждый день ,раз в 3 дня хотя бы , психологический настрой очень важен :)
09 mei 20 door lid: Di_na :)
|
Di_na, это я торопыжка) Умом же понимаю, что лучше медленно, но верно, а *опа хочет здесь и сейчас 🤦 Буду добавлять велопрогулки, вроде расположилось у нас. Спасибо за советы 💐
09 mei 20 door lid: *Annettka*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Annettka*'s Gewicht Geschiedenis
|