akşamgünş's Logboek, 07 mei 20

Hayırlı geceler FS ailesi. Yulaf lapasına tat vermek için neler yapıyorsunuz ? Ben süt ve kakouyla yaptım çok tatsızdı yiyemedim. Tariflerinizi yazar mısınız?🌸

Bekijk Dieet Kalender, 07 mei 2020:
541 kcal Vet: 26,72g | Eiwit: 28,78g | Kolhy: 48,32g.   Ontbijt:  Beyaz Ekmek,  Çay (Demlenmiş),  Domatesler,  Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş),  Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış),  Kepekli Ekmek,  Yumurta. Diner:  Çay (Demlenmiş),  Tavuk Budu,  Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı,  Yeşil Fasulye,  Kırmızı Mercimek Çorbası. meer...
1664 kcal Activiteit: RPM - 46 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

25 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 26
Reacties 
Muz 
06 mei 20 door lid: 52 kilo olacağım ben
Ben 30 gr yulafa 60 gram kadar olgun muz ezip koyuyorum, gayet lezzetli oluyor 
06 mei 20 door lid: çiğdem yaşar
Açıkçası tatsızsa yemeyin derim. Bin tane şey koymak bana mantıklı gelmiyor. 
06 mei 20 door lid: alpper9
Ben bu sekilde yapiyorum.Bir bardak süt, üc yemek kasigi yulaf ezmesi, bir yemek kasigi kakao Bunlari karistir.Ocakta kaynasin. Kaynadiktan sonra ocaktan almaya yakin 1 yemek kasigi pekmez ekliyorum ben.Uzerine diledigin meyveleri ekleyebilirsin. 
06 mei 20 door lid: mirucle
Muz,muz yoksa içine 1 çay kaşığı bal ya da pekmez koyuyorum(hafif tatlılık veriyor)ve içine de tarçın ekliyorum o da baya güzel aroma veriyor 
06 mei 20 door lid: derya 5 kilo verip gidecek
Tatlandırmak İçin öncelikle muz ve kuru meyve kulan tadını güzel dengeliyor 
06 mei 20 door lid: çetinçelik
3 yemek kaşığı yulaf bir tatlı kaşığı balı önce sütle beraber kısık ateşte pişirip üstüne muz ve 2-3 kare bitte çikolata koyuyorum bitter çikolata eriyor çok güzel oluyor tadı yulafı bu şekilde sevdirdim kendime 
06 mei 20 door lid: SılaNaz0
Elma rendeleyip üzerine tarçın koyabilirsin. Tadı elmalı pastaya benziyor 
06 mei 20 door lid: feyza.971
Hepinize çok teşekkür ederim😊 
06 mei 20 door lid: akşamgünş
tahin atabilirsin hem faydalı bir şey birazda fıstık ezmesi 
06 mei 20 door lid: mali1224
A101 de satılan turna yemişi var. Tavsiye ederim. 
06 mei 20 door lid: Kesir
Kakao Muz çilek fıstık ezmesi biraz Hindistan cevizi şahane oluyor istersen biraz fındık ve cevizde koyabilirsin  
06 mei 20 door lid: uswindy
Ben aşure gibi yapıyorum.Meyvelerle tatladındırıyorum.(dut kurusu,incir,kayısı,hurma..).Bazen portakal kabuğu rendeliyorum.Elma doğruyorum içine üstüne tarçın ve kuruyemiş. 
07 mei 20 door lid: dileeek_sisman
2 bardak yulaf ezmesine 2 muz koy iyice ez istersen fındık ve bitter çikolata ekleyebilirsin 180 derecelik fırında 20 dakika pişir afiyet olsun  
07 mei 20 door lid: aaleynabozkurt
Ben 1 bardak süte 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ekliyorum. Kakaolu ya da tarçınlı yapıyorum. Kıvam alınca fokurdamaya başlıyor, o sırada altını kısıp yarım muzu içine ekliyip eziyorum,veya bal, pekmez kullanıyorum (1yk).Sonra üzerini meyve, badem veya fıstık) ezmesi, chia, coconut rendesi ve cevizle süslüyorum.  
07 mei 20 door lid: minekap2707
bana da çok tatsız geliyordu.pisirirken toz tarçın koyuyorum. pistikten sonra da üstüne 1 yada 2 ceviz parçalıyorum. bi de yarim elma dogruyorum.ben sarı tatli elmalari yakistiriyorum bu tarz seylerin üstüne.muz da güzel oluyor ama elma benim daha hosuma gidiyor.biraz hindistan cevizi serpiyorum. bu şekilde hem lezzetli hem kalorisi düşük hem doyurucu hem lezzetli oluyor 
07 mei 20 door lid: nursinda
Benden bi tane daha😅 
07 mei 20 door lid: erdenrabiya
1 tatlı kaşığı bal tarcın dene her türlü gidiyor 3 kasik yulafa tabi  
07 mei 20 door lid: drşeymax
yada içine küçük bir muz ez  
07 mei 20 door lid: drşeymax
aksamdan dilimleyip suda beklettigin üç kuru kayisi yada hurmanin suyunda pişince de sekerli oluyor .ama kayısinin tadını sevmiyorsaniz hic denemeyin tum aroması cikiyor 
07 mei 20 door lid: drşeymax

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


akşamgünş's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.