nasıl besleniyorsunuz bende dikkat ediyorum ama veremiyorum 10 gündür . Daha fazla mi zamana ihtiyacım var
06 mei 20 door lid: ŞuleÇelik
|
06 mei 20 door lid: Ben.Tuana
|
06 mei 20 door lid: zeynepdincer
|
bilmiyorum herkesin metabolizması farklı ben normalde beslediğim giib besleniyorum ama karbonhidratı baya azalttım
06 mei 20 door lid: zeynepdincer
|
Kaçamak dediğiniz bu tabakta ki şeyleri ben anlamadım ne bunlar 🙄
06 mei 20 door lid: pınaraybey
|
Anladım ben de diyorum ben 168 im 49 çok aşırı olmaz mıydı ama 158 için gayet ideal . Sizi destekliyorum ♡
06 mei 20 door lid: Ben.Tuana
|
karnıbahar kızartması aslında pek zararlı sayılmazlar ama sebze de olsa kızartma yememeyi tercih ediyorum
06 mei 20 door lid: zeynepdincer
|
Ne önerebilirsiniz acaba bize bende dikkat ediyorum fakat iki haftadır kilom sabit
06 mei 20 door lid: tosstosbik
|
Tebrikler güzel bir başarı
İstikrarınızın devamını diliyoruz
Siz çoktan bu mükafatı haketmişsiniz Afiyetler olsun..
06 mei 20 door lid: çetinçelik
|
bende aylardır nerdeyse 2 kilo verdim nerde yanlış yapıyorum anlamıyorum. Nasıl beslendiginizi anlatır mısınız
06 mei 20 door lid: busrasanal4
|
Kaç kalori alıyosunuz günde acaba? Boy kilomuz yakın merak ettim
06 mei 20 door lid: nursahemlikli1
|
sporla destekliyorum günde iki öğün iki ara öğün yapıyorum eskiden çok ekmek yerdim şimdi günde maksimum iki dilim ekmek yiyorum sebze ve yoğurt ağırlıklı besleniyorum pilav makarna genel olarak yemiyorum
07 mei 20 door lid: zeynepdincer
|