|
Günlük 45 dk leslie, 10bin adım ☑️🤩
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 53,51g | Eiwit: 68,31g | Kolhy: 103,74g.
Lunch: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kavurma, Salatalık, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Ceviz, İncir Uyutması, Hurma. meer...
|
|
1824 kcal
|
Activiteit:
RPM - 41 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 52 minuten, Rusten - 14 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
45 dk lik leslie 10 bin adim mi ediyor yoksa siz uzerine 10 bin adimmi attin anlayamadim
05 mei 20 door lid: canincekmesin
|
Yok ikisini ayrı ayrı yaptım, leslie kaç adım ediyor bilmiyorum 😊
05 mei 20 door lid: kaderik16
|
05 mei 20 door lid: canincekmesin
|
Tebrikler👍🏻
Sizde mi Leslie yapıyorsunuz günde 45 dk. İki seans bende yapıyorum umarım bir faydalı olucak 👍🏻🙏
05 mei 20 door lid: çetinçelik
|
Malum korona yüzünden evdeyiz, leslieye sardım bende eğlenceli geliyor birazda o yüzden :) 16 gündür her gün 45er dk yapıyorum etki etti mi bilmiyorum ama en azından hareketsiz değilim diye vicdanen rahatım 🤩😇
05 mei 20 door lid: kaderik16
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kaderik16's Gewicht Geschiedenis
|