|
вчера ноги отекли и живот ,,наплыл,, , сегодня сердце пошаливает. эх, старость не радоздь... и собственно вес стоит уже месяц , снижение калорийности не сработало в этот раз,только зажоры и постоянно хочется жрать. сделать сколько-нибудь поддержки веса или что ? пошла пересчитывать калораж.
|
99,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 34,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2303 kcal
|
Vet: 95,32g | Eiwit: 119,29g | Kolhy: 251,22g.
Ontbijt: Красная Цена Грецкие Орехи, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясо Есть Шницель из Говядины, Сахарный Песок, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Diner: Киви. Snacks/Andere: Грейпфрут. meer...
|
|
3371 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 12 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Stilstaan - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|