|
3 hours per day in the gym for the last week
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
636 kcal
|
Vet: 10,07g | Eiwit: 56,81g | Kolhy: 67,84g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Tesco Finest Wholemeal Loaf, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Diner: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Harvest Mushy Peas. meer...
|
|
2341 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 29 minuten, Rusten - 13 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
 Reacties
02 mei 20 door lid: peat_68
|
Well done...fabulous loss😁
02 mei 20 door lid: pebbleperson
|
Well done, I envy your courage 😆
02 mei 20 door lid: nszj89
|
Thank you, I have decided to take up surfing lessons this year (bit of a midlife crisis I think!!) I have way to much pride to look like a beached whale in a wet suit so l’m literally working my ass of in the gym 😊 it is a lot easier when you have a reason to do it
02 mei 20 door lid: Pensloss
|
07 mei 20 door lid: samravimo
|
That’s a considerable commitment I’m sure it will pay off
07 mei 20 door lid: humpTdumpty
|
08 mei 20 door lid: Mindy J
|
Thank you all for your kind words x
08 mei 20 door lid: Pensloss
|
08 mei 20 door lid: flowerbunny2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Pensloss's Gewicht Geschiedenis
|