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1 ère séance de vélo fractionné 10 min d’échauffement /30 min de fractionné /15 min de recup • semaine 1: 1 min intense et 2 min de recup • semaine 2: 1 min /1 min • semaine 3: 1 min /30 sec •semaine 4: 30 sec /30 sec pdt 30 min
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1436 kcal
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Vet: 52,84g | Eiwit: 56,64g | Kolhy: 179,43g.
Ontbijt: Tassimo Café au Lait. Lunch: Auchan Crème Légère 4%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Rustica Huile D’Olive Vierge Extra, Baguette, Quinoa, Poireaux, Leader Price Filets de Limande Façon Meunière . Diner: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Épinards en Branches à la Crème, Carrefour Filet de Poulet. Snacks/Andere: Lindt Chocolat Lait, Auchan Boudoirs, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté. meer...
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