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3450 kcal
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Vet: 132,44g | Eiwit: 118,14g | Kolhy: 450,76g.
Ontbijt: Herbalife Shake de Doce de Leite, Parmalat Leite Integral. Lunch: Banana Prata, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Calabresa, Banana Prata, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Calabresa. Diner: Brownie, Pepsi Refrigerante, McDonald's McFritas (Média), Habib's Esfirra, Brownie, Pepsi Refrigerante, McDonald's McFritas (Média), Habib's Esfirra. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). meer...
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 Reacties
Estou com 71 kg e quero muito mudar essa situação, preciso de pessoas também pra me ajudar , alguém se identifica
27 apr 20 door lid: fgfreitas87
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Procure no Instagram @Jhanalowcarb sigo ela,ela da várias dicas de dieta cetogenica e lowcarb...e também tem grupos motivacionais,eu participei e emagreci mesmo, há e também tem a @CarolFerreira ótima também..veja lá...
27 apr 20 door lid: nanda♥
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obrigada Nanda, sabe de algum grupo motivacional pra participar?
27 apr 20 door lid: fgfreitas87
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Além do da @Jhanalowcar e da @CarolFerreira tem da @JessicaGabardo
27 apr 20 door lid: nanda♥
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oii sim me identifico... ontem tirei fts assim de biquini tbm p pode comparar meu antes e depois 🙏🙏... mto foco para nós rs
27 apr 20 door lid: lilianp.cmg
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foco galera tds sao capazes tbm to na mesma luta .. vamos la. 💪✌👊
28 apr 20 door lid: elainerodrigues2
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