|
Сегодня должна быть О. Но боли нет, т.ч. хз что происходит. 🤷♀️
Уже почти месяц, как я на поддержке и вес увеличился на 2 кг, и держится +/-1кг. Не уверена, что делать дальше. Вроде хочется опять в дефицит. Но из-за карантина увеличился стресс и снизилась физ нагрузка.
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 23,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2740 kcal
|
Vet: 99,37g | Eiwit: 136,50g | Kolhy: 255,46g.
Ontbijt: 2% Fat Milk, Fried Egg, Cream Cheese, Халла. Lunch: 2% Fat Milk, Beef Meatballs, Penne, Tomato Sauce. Diner: Martini Asti, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Martini Asti, Martini Asti, Veal Cutlet or Steak, Cauliflower, Ketchup, Potato French Fries. Snacks/Andere: Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream, Sugar. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|