Наталья@_@'s Logboek, 23 apr 20

Ооооо 😋 неужели самодельная ? 

Самая что ни на есть! Только лаваш покупала и морковку корейскую. Вкуууусно 😍 

kirillkorneev, особенно после канонически правильной низкокалорийной еды) 

Приглашаю в бесплатный чат пп в ватсапе "Стройняшки" : Ты получишь информацию по основам пп Я тебя буду поддерживать до самого конца! Общаемся, делимся, консультируем 😜 Рецепты пп😋😋😋 Я на пп за 3 месяца скинула 11 кг лишнего жира, именно лишнего жира, а не мышц!) У меня трое детей, но живот уходит с каждой неделей, без тренировок, в одежде я уже стройняшка!) Давай ко мне😘😘😘 89237936374) Р. S. Получаю удовольствие от каждого приёма пищи, много ем и худею ❤️ С нашим пп вес не вернётся! В отличие от диет! И никаких срывов, потому что вкусно😋😋😋 

можно рецепт подробнее? 

Екатерина, куриную грудку замариновала в специях с чесноком (я брала хмели-сунели), не солила. Нашинковала капусту, посолила и отжала, чтобы пошёл сок. После этого нарезала помидоры и огурцы (я резала помидоры кубиками, а огурцы - соломкой, мне кажется, так вкуснее). Можно добавить красный лук, нарезанный тоненькими полукольцами. Грудку обжарила на гриль-сковородке, посолила уже после того, как появилась лёгкая корочка, чтобы грудка не потеряла сочность. Соус делала классический для шаверма: по 1 столовой ложке домашнего майонеза и сметаны, немного кефира, смешала и добавила специи, соль и чеснок (все по вкусу). После всего этого взяла лаваш, на него вылила пару ложек соуса (он получается довольно жидким) и выложила овощи рослыми: капусту, помидоры, огурцы, корейскую морковь, сверху - слой нарезанной кубиками грудки, соус и зелень. Плотно завернула и поджарила на грильсковородке с обеих сторон))) приятного аппетита 🌺 

P.s. Помимо огурцов, помидоров и капусты у меня была готовая морковь по-корейски. *выложила овощи слоями. Набор овощей может быть любой, можно оставить только огурцы с помидорами и уже будет вкусно) но у меня возле работы продают именно такую: с капустой и корейской морковкой. Эта точка считается одной из лучших в городе))) Ещё можно добавить соленые огурцы и халапеньо. Для меня - перебор, но народу нравится))) в общем, вариантов масса! 

Спасибо 😊 

Вкусненько,я тоже себе такую делаю))) 

Vladlena83, а я вот только сейчас решилась. Спасибо, самоизоляция! 🤣