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4 jours que me mon poids ne bouge plu malgré le grande deficite
jai choisi de prendre mon temps et de pas faire de rebon glucidique et de stabiliser mon poids pour 2 semaines pour valider les 4kg perdue avant de reprendre un deficite calorique contrôle de 4 semaines.
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116,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2784 kcal
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Vet: 112,00g | Eiwit: 96,80g | Kolhy: 345,46g.
Lunch: Ananas, Riz Blanc (Long Grain), Oeuf Dur. Diner: Quiche Lorraine. Snacks/Andere: Auchan Banane. meer...
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gewichtsbehoud
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