|
makan siang tadi tapi baru diupload
|
1431 kcal
|
Vet: 40,70g | Eiwit: 44,99g | Kolhy: 227,58g.
Ontbijt: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kerupuk Asin, Daun Bawang (Loncang), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Kerupuk Asin, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Diner: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Snacks/Andere: Bakwan, Buah Pir, Tempe Goreng, Singkong Rebus. meer...
|
|
1408 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
21 apr 20 door lid: arum novita
|
21 apr 20 door lid: 2020Kurus99
|
21 apr 20 door lid: riskafifaa
|
Resep tahu kukus:
- 4 buah tahu putih ukuran sedang (kalo besar boleh pakai 2 buah aja)
- 1 telur
- 1 wortel ukuran sedang (kalo kecil boleh 2)
- 1 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- daun bawang secukupnya
- jagung manis secukupnya
- garam himalaya (kalo tdk ada bisa pakai gara biasa)
- pala bubuk (boleh pakai boleh tidak sesuai selera saja)
- merica bubuk secukupnya
* sayuran bisa di kreasikan sendiri sesuai selera
Semoga bermanfaat ya kak resepnya. Semangat diet 💪🏻😊
22 apr 20 door lid: wibisonosalsa2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wibisonosalsa2's Gewicht Geschiedenis
|