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睡衣 52.8
教練昨天說
「你要不要約他們自己練，我覺得你應該差不多撞牆期了」
這個月試試看了
撞牆的應該是我自己的嘴吧嗚嗚嗚
約會也要自制點 再31天
1606、125 才說完就吃了麵包、餅乾
7k s6.7 I20
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53 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1605 kcal
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Vet: 83,39g | Eiwit: 78,95g | Kolhy: 163,38g.
Lunch: 杏鲍菇, 香蕉, 菠菜, 金針菇, 台糖 大豆沙拉油, Costco 莫恩斯特乾酪, 大麥若葉青汁, 生豆包, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 中華 板豆腐. Snacks/Andere: Ghirardelli 100%巧克力, 法國麵包, HAITAI 海太營養餅乾, Miss Kate 原味葡萄餅, 昇田食品 黑糖麥芽餅. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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