|
Walaupun belum keliatan bgt tapi udah kerasa badan entengan dan lebih sehat🥰
|
2446 kcal
|
Vet: 76,99g | Eiwit: 73,74g | Kolhy: 358,19g.
Ontbijt: Indomie Rasa Ayam Bawang. Lunch: Bakwan, Indomie Mi Goreng, Potato, So Good Bakso Sapi, Vegetable Soup (Home Recipe), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih. Diner: Ice Pop, Finna Kerupuk Udang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. meer...
|
|
1660 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
15 apr 20 door lid: ahzkanara
|
15 apr 20 door lid: baihaqi1983
|
16 apr 20 door lid: nikoarianti
|
16 apr 20 door lid: tasya ch
|
16 apr 20 door lid: ukh26
|
cepet banget kak sebulan 8kg, sehari konsumsi kalorinya brp? olahraganya jg boleh kak
16 apr 20 door lid: ashillaab
|
Ga sebulan sih kak aku diet mulai dari januari kok hehehe
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
Tipsnya aku makan sebelum laper berenti sebelum kenyang kak, aku defisik kalori juga kok tapi ga clean food ya soalnya godaan banyak hehehe sama diet ocd aja kak itu ngaruh cepet dan bagus lagi
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
Aku olahraganya sore jogging, malam hitt aja kak
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
16 apr 20 door lid: Andreas Wi
|
16 apr 20 door lid: zenitaast
|
17 apr 20 door lid: aldadila
|
17 apr 20 door lid: apipah1012
|
18 apr 20 door lid: zenitaast
|
18 apr 20 door lid: zenitaast
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zenitaast's Gewicht Geschiedenis
|