Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2020
|
127,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 32,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1263 kcal
|
Vet: 47,10g | Eiwit: 78,07g | Kolhy: 131,16g.
Ontbijt: Pão Francês, Café com Açúcar, CCGL Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Mamão, Ovo. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Pimentão Verde, Kreminas Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates, Ovo, Sora Proteína Texturizada. Snacks/Andere: Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten , Frimesa Iorgute Zero. meer...
|
|
3278 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rafaellalb's Gewicht Geschiedenis
|