Ksen4a24's Logboek, 14 apr 20

Плечи 96
Река правая 29
Рука левая 28
Под грудью 82
Талия 70
Живот 82
Попа 95
Нога правая 55
Нога левая 55

54,6 kg Tot nu toe verloren: 2 kg.    Nog te gaan: 4,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1134 kcal

Vet: 49,01g | Eiwit: 84,08g | Kolhy: 89,75g.   Ontbijt: Большевик Барни с Шоколадной Начинкой , Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Grow Food Овощной Салат с Брынзой и Йогуртовой Заправкой . Diner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Апельсин. Snacks/Andere: Киви, Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. meer...

1776 kcal

Activiteit: Squats - 25 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Workout - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...