|
Pazar kahvaltısı yapalım dedik yine saat 2de :) bol Pankek: yarım muz, yarım çay bardağı süt,2 yk yulaf kepeği,bir yumurta : 2 adet çıktı, arasına bir tk şekersiz fıstık ezmesi ve çilekler:) ve bolca güneş 🌞
|
1315 kcal
|
Vet: 43,75g | Eiwit: 58,73g | Kolhy: 172,27g.
Ontbijt: Greyfurt, Mis Yarım Yağlı Süt, Ispanak, Çilek, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mis Süzme Peynir, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Diner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Barilla Pesto Rosso, Barilla Tam Bugday Makarna . meer...
|
|
1798 kcal
|
Activiteit:
Squats - 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kubykub's Gewicht Geschiedenis
|