|
И вот к концу подошёл мой chalenge 21 денб без сахара. Полностью исключить его не смогла ,я ела фрукты и овощи. Первые недели 2 соблазн съесть печенки и шоколадку был очень велик.Я уже Хотела бросить этот эксперемент. После мне стало легче ,я не думала о сладком,даже когда оно лежала на столе. Я равнодушно проходила мимо. Хотела подвести итоги: 1. Мое состояние кожи очень улучшилось 2. Я лучше стала разбираться в составе 3. Я избавилась от пустых калорий (чай в чахаре) 4. Мне нет больше потребности съесть сладкое, я не чувствую себя такой зависимой. Итог:Я довольна собой, что я это смогла. Также я думаю есть изменения для организма, но насчет этого я точно не могу сказать)
|
1400 kcal
|
Vet: 58,13g | Eiwit: 108,94g | Kolhy: 114,96g.
Ontbijt: Арахис, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Яйцо Куриное, Рахат Лукум, Ашан Банановые Чипсы. Lunch: Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Оладьи из Сазана. Diner: Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Сазан Жареный. Snacks/Andere: Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Гранат-Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
|
 Reacties
Я держалась два месяца, тоже устраивала подобное. но полностью тоже сахар исключала. Стараюсь сейчас просто что нибудь типа йогуртов с добавками, последнее время финики ела (хотя раньше не любила). это, думаю, намного лучше, чем булки. я их могла весь день раньше есть.
10 apr 20 door lid: Милавицца
|
Очень понимаю, я счиатаю вы молодец)
10 apr 20 door lid: ksehh
|
чай в сахаре это мощно конечно
10 apr 20 door lid: Matoi
|
Месяца два назад я бы это представить не могла
10 apr 20 door lid: ksehh
|
А вот эта смесь на фото, я бы щас с удовольствием ее заточила бы. Но проблема в том, что все равно бесконтрольно бы это было. Я в фс всего несколько дней , но до этого регистрировалась тоже.... И хотя бы это меня сдерживает. Иначе бы так и жрала все подряд.
10 apr 20 door lid: Милавицца
|
а цукаты разве не пропитаны сахарным сиропом?
10 apr 20 door lid: Vita321
|
Из этой смеси я обычно беру арахис и финики) я сомневалась насчет цукатов и не ела,но теперь буду знать, спасибо)
10 apr 20 door lid: ksehh
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ksehh's Gewicht Geschiedenis
|