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Repas très léger et rapide ce soir ( prit à 22h30 ) Bien fatiguée après ma journée de boulot et la séance de sport ( mais ça fait bcp de bien ) 😊😊
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1182 kcal
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Vet: 38,40g | Eiwit: 68,63g | Kolhy: 138,66g.
Ontbijt: Oeuf, Jacquet Pain de Mie Complet, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Carrefour Filet de Poulet, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Pomme de Terre, Carottes, Auchan Lentilles Vertes. Diner: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Pomme. meer...
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 Reacties
C'est léger pour après le sport je trouve quand même car c'est important pour la récupération de nourrir tes muscles ^^
08 apr 20 door lid: maarrion1
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Je sais bien mais plus envie de cuisiner à cette heure , j’avais pas très faim en plus de ça .. J’avais bien manger . Merci du conseil 😀
09 apr 20 door lid: lea.bl71
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Après si tu sais que tu vas finir tard, tu peux préparer un truc en avance que tu auras juste à réchauffer, c'est ce que je fais ^^ mais c'est vrai que faut prendre des aliments faciles à digérer comme on se couche vite après 😂 j'ai toujours entendu que le repas d'après sport était le plus important, c'est pour ça que je le disais, mais après c'est que mon avis c'est peut-être faux 😅
09 apr 20 door lid: maarrion1
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Oui c’est sur , merci du conseil 😀
09 apr 20 door lid: lea.bl71
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