|
Alkalin Food, Karbohidrat Kompleks, Real Food
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1033 kcal
|
Vet: 33,99g | Eiwit: 44,99g | Kolhy: 150,68g.
Ontbijt: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ceker, Sup Ayam, Nasi Merah, Tahu Kukus, Lemon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Air. Diner: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kangkung, Lemon, Pepaya, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Nasi Merah, Tumis Kangkung, Buah Pir. meer...
|
|
1452 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 24 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|