chloemeg3's Logboek, 06 apr 20

Je pense (dis moi si je me trompe) que tu ne veux pas lâcher ta balance car tu as peur de grossir(/maigrir peut être). Avant j’étais comme toi j’avais peur de basculer soit dans la maigreur soit dans le surpoids si j’arrêtais de compter et j’enviais tellement les gens qui pouvaient manger sans compter leurs calories sans grossir ou maigrir. Je me considérais comme incapable de faire ça comme eux et je croyais que je ne serai jamais comme eux. Mais en fait il « suffit » d’expérimenter, d’enlever les petites roues et de sauter le pas en se disant bon voilà je faire un essai d’une semaine ou je mange comme ceux qui mange normalement et je vais voir si j’ai changé de poids. Et tu te rendra compte que non en fait, et puis tu continueras un mois, deux mois... et tu retrouveras les sensations de faim et de satiété. Saute le pas, y’a que toi qui peut décider de le faire et c la seule chose qui peut te sortir de la. Rappelle toi que le sentiment de peur est la pour t’éviter des dangers, mais la il n’y a aucun danger donc le seul truc que ça peut faire c de t’empêcher de vivre ta vie. Ps: je sais que t’aimerais entendre des tips ou une solution miracle qui ne demande pas d’efforts mais pourtant c’est ça la seule solution et ça demande un vrai engagement. Mais une fois que tu t’es engagé , t’es tellement contente de l’avoir fait crois moi . 

Emilie rara, Merci ! C’est vraiment encourageant merci beaucoup ! Je vais tenir jusqu’à dimanche et en attendant je fais attention à comment je me sens dans mon corps. J’ai peur pour rien tu as raison, je mange équilibré et je fais pas mal de sport donc normalement il n’y aura pas de catastrophe dimanche 😄🤞 

Super je suis contente! Donne des nouvelles