Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 april 2020
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1760 kcal
|
Vet: 62,96g | Eiwit: 61,93g | Kolhy: 239,13g.
Ontbijt: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Wings Food Floridina, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, So Nice Sosis Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih, Keripik Singkong, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roti Panggang. meer...
|
|
2375 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IrfanFuadi's Gewicht Geschiedenis
|