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Me pese y tengo 300 grs mas, maldita cuarentena! No queda otra más que aguantar, en 20 días los subí, lo cual no esta tan mal, estoy en 60.5 kgrs. Me baje una app para hacer gimnasia en casa y no perder el ritmo cuando todo vuelva a la "normalidad" (que rara se hace la palabra normalidad) igual en casa me muevo bastante, tengo una pequeña de 3 años y 4 meses con la que corro para todos lados y tengo patio grande donde poder salir a jugar con ella, mis niveles de ansiedad están bajos, pensé que iba a ser peor, soy una persona que necesita salir a caminar y hacer ejercicios, y a 20 días de hacer cuarentena no me siento tan angustiada como pensé que iba a estar, eso es bueno.
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489 kcal
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Vet: 26,08g | Eiwit: 29,42g | Kolhy: 35,47g.
Ontbijt: CasanCrem Queso Untable (30g), Mate, Ser Galleta de Arroz. Lunch: Rucula, Bondiola de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). meer...
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 Reacties
03 apr 20 door lid: Arita.85
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bien Celes! yo estoy haciendo un reto de abdominales y sentadillas, y le agrego unos ejercicios para el pecho depende el día.ademas de zumba 2 veces a la semana. eso me mantiene motivada ❤️
03 apr 20 door lid: Andre Sanabria
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tranqui 300 gramos no es nada, considerando la situacion vas re bien
04 apr 20 door lid: matdelc
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no te vuelvas loca, esos 300 gramos no significan nada, puede ser tanto como agua, como grasa como músculo. no todo es grasa, la mejor manera de pasar esta cuarentena no es no comiendo, es comer bien y abundante, abrazom
04 apr 20 door lid: martinmedei
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yo comenze a cuidarme y hacer ejercicos y en 6 dias baje 5 kilos.Baje 1000 kalorias por dia y solo como alimentos de calidad y 20 minutos de ejercicio por dia.
04 apr 20 door lid: orlandofarias
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@Orlandofarias, 5 kilos en 6 días??!!! Y yo estoy 20 para bajar 2.5kg!😭 Como hiciste?
04 apr 20 door lid: Arita.85
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Hago ayuno intermitente y dieta keto,y hago 20 a 30 minutos de ejercicio en casa. Igual tengo la suerte de bajar muy facil y puedo manejar la anciedad bastante bien.Trata de hacer dieta keto y vas a ver los resultados.
04 apr 20 door lid: orlandofarias
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6 kilos en 5 me parece una barbaridad, aunque al principio lo que más se pierde son líquidos, musculo, glucógeno pero muy poca grasa...
04 apr 20 door lid: king_georgear
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..70% glucógeno, 20% agua, 5 % grasa 👍
04 apr 20 door lid: king_georgear
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Obvio que no son 5 de grasa,pero ahora tengo que ganar musculo.Antes tampoco tenia,era pura grasa y liquido.
04 apr 20 door lid: orlandofarias
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con la dieta keto en los primeras semanas se pierde mucho liquido x experiencia propia te recomiendo fiarte de los cm que perdes no del peso!
04 apr 20 door lid: danielaalmacielo
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Si,pase de usar ropa xxl a l,asi que baje mucho cm de todos lados.
04 apr 20 door lid: orlandofarias
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04 apr 20 door lid: king_georgear
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04 apr 20 door lid: brenda.bay.15
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@Orlandofarias seguis algún plan específico o como hago para seguir una dieta keto? Consejoooos!
04 apr 20 door lid: Arita.85
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Me baje FREELETICS o algo asi, esta buena!!!
05 apr 20 door lid: celesfrutillita
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@arita85 y @brenda.bay.15 Me baje FREELETICS o algo asi, esta buena!!!
05 apr 20 door lid: celesfrutillita
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@arita85 y @brenda.bay.15 Me baje FREELETICS o algo asi, esta buena!!!
05 apr 20 door lid: celesfrutillita
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@Celes40 yo tb la tengo! No la He investigado mucho. Estoy con una q se llama yoga para quemar Grasas, tb
05 apr 20 door lid: Arita.85
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El cortisol es una hormona del estrés que fácilmente hace que suba de peso, a veces por mas que uno coma saludable puede llegar a pasar que subas sin razón. Y en esta cuarentena y encima con peque en casa es casi imposible no estresarse. abrazo
06 apr 20 door lid: Armi Vazquez
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