|
Ada kah yang diet defkal, olahraga tetep, tapi ngga eat clean? Ada perubahan buat bentuk tubuh ngga ya kalo diet kaya gini?
|
859 kcal
|
Vet: 30,80g | Eiwit: 39,01g | Kolhy: 106,28g.
Ontbijt: Fried Rice, Pumpkin Cake, Banana, Tempe Goreng. Lunch: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Diner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Fried Egg. meer...
|
|
1485 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 8 minuten, Cardio - 4 minuten, Rusten - 16 uren en 3 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|