|
Ngecilin lengan ama paha susah bgt ya huhu pgn fokus dua itu dulu, perut nantian ya kalo si lengan ama paha udah sesuai keinginan ahaha😭
|
1080 kcal
|
Vet: 39,21g | Eiwit: 31,01g | Kolhy: 152,55g.
Ontbijt: Indomie Mi Goreng Rasa Rendang. Lunch: Beng-Beng Wafer, Vegetable Stew (without Meat), Cooked Fish, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pumpkin Cake, Banana, Tahu Goreng, Beng-Beng Wafer, Mentos Permen. meer...
|
|
1488 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 8 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Cardio - 4 minuten, Rusten - 16 uren en 33 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
ikutan olahraga nya chloe ting yang abs workout out itu bisa kena perut sama paha juga... soalnya aku ikut chanel youtube nya hanya 10 menitan kok olahraga nya... awalnya sih mau fokus ke perut... tapi paha juga ikutan kecil... soalnya olahraga perut kan mainnya under body jadi perut + kaki ikutan kecil... trus untuk lengan juga ikut jga chloe ting.. puji Tuhan udah menciut...... Semoga membantu
28 mrt 20 door lid: novelyam
|
untuk yng lengan cari aja chloe ting arms work out
28 mrt 20 door lid: novelyam
|
aku olahraganya full body workout mbak & tetap defcal. seluruh lingkar badan mengecil ketika lemak berkurang...
28 mrt 20 door lid: adeliaasagie
|
@novelyam itu olahraganya seminggu berapa kali?
28 mrt 20 door lid: FARREY12
|
Aku tiap hari olahraga kurang lebih 25 menit + pemanasan......
28 mrt 20 door lid: novelyam
|
lihat chanel youtube "Eh Olahraga Yuk" semua workout yang kita perluin ada, yang full body mau khusus buat ngecilin bagian body tertentu .. baru2 ini ngebahas masalah lengan dan paha
28 mrt 20 door lid: Agnessagala
|
28 mrt 20 door lid: delicsha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
delicsha's Gewicht Geschiedenis
|