|
Утром взвесилась вес уходил стабильно. Но сегодня очень важное мероприятие и я решилась выпить спиртное и покушать сёмгу с оливками не солёную! и выпить бутылку вина 0.7 испанское розовое. Завтра сделаю разгрузку на кефире и огуречках. Посмотрим что из этого выйдет и сколько прибавка будет.
|
93,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2650 kcal
|
Vet: 118,19g | Eiwit: 97,21g | Kolhy: 170,52g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Лента Каша Овсяная Ассорти. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Diner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Canti Вино Красное Сухое, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр Эдам, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Andere: Лента Хлебец Ржаной, Ашан Арахис в Кунжуте, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кофе, Пастила. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|