|
Welcome 102 to 81 :)
1,2 years progress
sorry no photo
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1137 kcal
|
Vet: 49,81g | Eiwit: 68,39g | Kolhy: 103,08g.
Ontbijt: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lunch: Indomie Rasa Ayam Bawang, Tahu Kukus. Diner: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Kukus, Rendang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. meer...
|
|
2251 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|