Complimenti! Stay strong 💪🏻
25 mrt 20 door lid: bruisedclaudia
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mannaggia..era il mio sogno..ho perso l'occasione 😜
25 mrt 20 door lid: fiordimare
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25 mrt 20 door lid: selene80
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ma solo io mi accorgo che sei troppo magra? non va assolutamente bene così, ne vade la salute.
25 mrt 20 door lid: rob980
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non so il tuo quadro di salute ma a parer mio qualche grasso buono male non ti fa 🙃 quindi va tranquilla
25 mrt 20 door lid: p*rita
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qualche kiletto in più ti starebbe molto bene..
25 mrt 20 door lid: calibero67
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Qualche grasso buono lo aggiungerei, sai....e qualche chiletto in più anche 😊 buona permanenza tropicale!
25 mrt 20 door lid: Laura4481
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Beata te che sei ai tropici. Cmq concordo con le altre, con qualche kh in più staresti meglio.
25 mrt 20 door lid: Schieto
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Ho un problema di disbiosi e perciò non posso mangiare soprattutto carboidrati e zuccheri così mi nutro principalmente di proteine e verdure. Se fossi a casa aggiungerei sicuramente qualche Grasso come olio e salumi, e qualche volta la pasta di mais, formaggi stagionati, ma sono bloccata in Brasile per ora è mi devo arrangiare con quello che c'è e che posso mangiare 🇧🇷😥
25 mrt 20 door lid: selene80
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olio di cocco...super nutriente👍
25 mrt 20 door lid: calibero67
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Prova a cercare qualche fonte di grassi buoni come la frutta secca e l’avocado o del cioccolato fondente. Ricorda che i grassi, quelli buoni, sono assolutamente necessari al nostro corpo. Non c’è solo l’olio evo come fonte di grassi buoni e in Brasile sono sicura che non mancano avocadi o frutta secca. Ad esempio i grassi dei salumi quelli sì che non fanno bene. Poi ovvio ogni tanto va benissimo mangiare anche grassi non buoni non si può essere talebani ma sul serio integra nella tua alimentazione grassi buoni altrimenti farai più danni che benefici.
25 mrt 20 door lid: wertyuii
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Sono a jeri un piccolo paese dove la picanha purtroppo è solo svelata a pezzi grossi e io sono da sola, e con tutto chiuso causa Virus ci saranno si o no 50 abitanti, come essere su un'isola deserta, ma dopo un po' ci si sente soli.. Anche se posso uscire a differenza vostra, quando rientro non c'è nessuno..passerà! Saluti a tutti!!
25 mrt 20 door lid: selene80
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Sempre x disbiosi no avocado, frutta secca qui dove sono solo caju, ovvero anacardi che anche quelli non posso mangiare e poi le arachidi che non sono il top nel genere😑..purtroppo mancano le noci brasiliane
25 mrt 20 door lid: selene80
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Capito però non so cerca di integrare con qualcosa perché comunque al corpo servono tutti i macro nutrienti
25 mrt 20 door lid: wertyuii
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ma eri in ferie lì e ti hanno bloccato o sei lì per lavoro?
25 mrt 20 door lid: gilda.sara
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25 mrt 20 door lid: selene80
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Povera mi dispiace che non puoi partire.....
25 mrt 20 door lid: mariañna
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25 mrt 20 door lid: selene80
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In realtà ho molto da mangiare perché ho da spaziare su tutte le proteine, il problema è che qua in Brasile, in questa zona, non trovo tantissime cose tra quelle di cui posso mangiare
25 mrt 20 door lid: selene80
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mizziga, sei anoressica...
26 mrt 20 door lid: dementedshrimp
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