Stefou76's Logboek, 24 mrt 20

Bonne idée 🤤👌🏻  

Le feu.... 

Miammm 😋 

ca a l air trop bon peut tu me dire si.on c une simple purée cuite au gaufrier ? merci 

Non non. Vous piquez une patate douce à la fourchette partout, vous la mettez dans de l'alu. Au four entre 30 et 45min. Faut que la chair soit cuite. Dans 2 saladiers, vous séparez le blanc des jaunes de 2 œufs. Dans le saladier de jaune, vous mettez 125g de farine, 1 sachet de levure, sel poivre, 40g beurre fondu, 6 c à s de lait, 60g de fromage frais ( ici St moret) . Vous mélangez le tout. L'autre saladier, vous montez les blancs en neige. Le 1er saladier vous ajoutez toute la chaire cuite de la patate douce, vous mélangez et en dernier vous ajoutez les blanc en neige. Vous sortez votre gaufrier et c'est partis. 

super idée! je vais essayer c'est sur ! 

tu les compte comment dans ton detail de repas? 

Je ne comprend pas votre question ?  

Je viens tout juste de m'inscrire surFS et jessaie de voir comment ca fonctionne ! Il faut noter ce que l'on mange dans les plans de repas c'est ca? Mais comment on fait qd on cuisine ?  

Oui vous pouvez noter tout ce que vous consommez. Quand c'est fait maison, vous rentrez tout au grammage près. Cela vous fera un total. Dans le cas des gaufres ici, je rentre tous les ingrédients utilisés. Je diviserais la totalité des calories par le nombre de gaufres obtenue.  

Je vous remercie bcp pour votre aide !👍 Bonne soiree et prenez bien soin de vous!😴 

génial