|
ada yg bisa ngejelasin ga ya harud ikutin yg mana. di fs akgku 1600. tapi kalo di hitung tdee ku 1400 doang
|
1372 kcal
|
Vet: 59,77g | Eiwit: 47,52g | Kolhy: 167,60g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Telur Dadar, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Silver Queen Coklat. Lunch: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Nasi Putih. Diner: Udang Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Andere: Kue, Donat (Tawar), Gula Merah, Santan, Alpukat. meer...
|
|
 Reacties
26 mrt 20 door lid: jeje_66
|
26 mrt 20 door lid: aderahma
|
kalo gitu makan aja disekitar 1300 msh aman ko
26 mrt 20 door lid: jeje_66
|
Kalo yg difs itu apa ya kok tinggi kalorinya
26 mrt 20 door lid: aderahma
|
Di fs malah sesuai kebutuhan kita kalorinya
26 mrt 20 door lid: jeje_66
|
Nah itu mah kurang paham kalo tdee saya 1400 kok kenapa di fs akg saya 1600 ya. Padahal sudah diset utk menurunkan berat badan
27 mrt 20 door lid: aderahma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aderahma's Gewicht Geschiedenis
|