Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 maart 2020
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1927 kcal
|
Vet: 128,59g | Eiwit: 148,32g | Kolhy: 35,52g.
Ontbijt: Prozis Manteiga de Amêndoa, Panqueca Whey, Bolo Coco e Claras. Lunch: Peito de Frango, Abacate, Nixe Filetes de Cavala, Seia Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Pepino (Descascado), Bolo Coco e Claras. Diner: Frutos Secos Nozes de Nogueira, Mel, Canderel Stevia, Clara de Ovo, Bolo Coco e Claras, Gema de Ovo, Peito de Frango, Cem Porcento Sementes de Chia, Queijo Cheddar, Niklas Fios de Malagueta Desidratada, Trevijano Alga Wakame. Snacks/Andere: Frutos Secos Avelã Descascada, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Clara de Ovo, Bolo Coco e Claras. meer...
|
|
1700 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Google Fit - 23 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carlosaercorreia's Gewicht Geschiedenis
|