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Pour ce lundi 16h00, avec un bain de soleil. 😊
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837 kcal
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Vet: 39,86g | Eiwit: 52,69g | Kolhy: 61,53g.
Ontbijt: Lentilles Cuites, Bouillon de Légumes. Lunch: Tomme de Savoie, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lesieur Isio 4 Bio Riche en Oméga 3, Le Gaulois Aiguillettes de Canard. Diner: Frites Faits Maison. Snacks/Andere: Eco + Petit Suisse , Lesieur Isio 4 Bio Riche en Oméga 3, Bio Village Son d'avoine, Oeuf. meer...
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 Reacties
Galette de son d'avoine.
1 œuf
20 g de son d'avoine Bio village
Eau
Sel
Truvia
1 cac huile isio 4 riche en oméga 3.
22 mrt 20 door lid: Jojo 51
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Bonjour c'est quoi le trivia?
22 mrt 20 door lid: marinamaevaoceane
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C'est bon je viens de regarder sur le net c'est de l'edulcorant.... Je vais tester cet après midi.... Tu en met dans ta pâte ou après la cuisson ?
22 mrt 20 door lid: marinamaevaoceane
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Truvia sa remplace le sucre. Pour 100 g de Truvia il y a 99g de polyols et en plus il y a 0 calorie.
23 mrt 20 door lid: Jojo 51
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Je mets 20 g de son d'avoine dans un bol et j'ajoute de l'eau ~100 ml d'eaux et je fait chauffer au micro-ondes pour faire gonfler le son d'avoine, pendant ~30 secondes.
Je mélange bien et j'ajoute une pincée de sel, la stevia (ma dose c'est 2.5 bouchons), 1 œuf et je mélange. Je huile m'a casserole avec 1 cuillère à café d'isio 4 enrichi en oméga 3.
Tu peux y ajouter du lait si tu n'a pas trop l'habitude au son d'avoine, ou rajoute un peu d'eau si ta préparation est trop épaisse.
Après tu peux aussi y mettre de la cannelle etc...
23 mrt 20 door lid: Jojo 51
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Ils ont l’air délicieux! Mais pas de bain de soleil par ici... bain de brouillard ça marche? 😂
23 mrt 20 door lid: PoleDance-Addict
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Imprime une photo du soleil 🌞😉 moi dans la Marne à Reims ils annonce 9° et en plein soleil il fait 28,5. 😀🌞
23 mrt 20 door lid: Jojo 51
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29,5 ° maintenant en plein soleil.
23 mrt 20 door lid: Jojo 51
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Jojo 51's Gewicht Geschiedenis
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