|
ну вот, ещё чуточку снизила калории и поспала подольше и сбылось о чем молилась : меньше сотки ! я смогла, все мои самоуспокоения что это отеки -фигня , надо просто не жрать лишнее и ходить на треньки (40 минут туда , 40 обратно и час ОФП ) ))
|
99,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 34,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1363 kcal
|
Vet: 65,67g | Eiwit: 99,81g | Kolhy: 95,51g.
Ontbijt: Овсяные Блинчики, Яичница, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%. Diner: Куриная Грудка Отварная, Сушеный Инжир, Красная Цена Курага, Чернослив, Фундук Фундук, Яичница, Овсяные Блинчики. meer...
|
|
3430 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur en 1 minuut, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 7 uren en 29 minuten, Slapen - 10 uren, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|