|
После 4х дней с белком и двух с белком более 200г, начинаю сного веган.
.
На 2й день слабость в упражнениях была, на 4й день болели мышцы как после тренировки, не смог выход на две даже сделать..
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 61,60g | Eiwit: 34,65g | Kolhy: 306,07g.
Ontbijt: Изюм (без Косточек). Lunch: Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Салат Овощной со Сметаной. meer...
|
|
3245 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 9 uren en 59 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 4 uren en 1 minuut, Zitten - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|