|
Вчера был жор. Не знаю на что свалить - на себя, предстоящие кд или стресс? Скорее всё в совокупности. Головой понимаю, что цифра на весах - это не жир, но всё равно расстроена. Но собсна, жизнь на этом не кончается, надо просто двигаться дальше к своей цели, сколько бы раз я не падала - надо вставать! Всем отвесов. А если у вас привес, то не расстраивайтесь, мир не рухнет :)
|
1330 kcal
|
Vet: 68,31g | Eiwit: 45,99g | Kolhy: 129,78g.
Ontbijt: Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей и Жареными Томатами, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Насущный Сэндвич с Индейкой и Соусом Песто, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. Snacks/Andere: Апельсин. meer...
|
|
 Reacties
понимаю, вчера ввпивали с девочками, но, как обычно, мы больше ели и срали других девочек, чем пили => привес
18 mrt 20 door lid: ho4u.kushat
|
ho4u.kushat на ночь закинулась слабаком, только под утро поняла, что это было большой ошибкой. Таблетки выкинула в мусор, боюсь подсесть) не хочу чтоб после каждого жора у меня вошло в привычку закидываться таблетками. это уже ку-ку
18 mrt 20 door lid: BakiNyam
|
это ку-ку я уже пережила, слава богу, а раньше для меня это было нормой - нажраться, потом закинуться бисраком, потом говорить себе 'да все равно ниче не усвоится' и дальше нажираться🤯
18 mrt 20 door lid: ho4u.kushat
|
18 mrt 20 door lid: Kamilla.N
|
Почитайте пж где-нибудь про повышение каллоража перед критическими днями - это нормально. Лучше спланировать коррекцию в рационе и делать читмил на этот период, чем уходить в самобичевание и депрессию.
18 mrt 20 door lid: Алия.М
|
Алия.М хочешь-не хочешь, а в такие дни каллораж сам по себе повышается)
18 mrt 20 door lid: BakiNyam
|
Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом. Возраст 20+
18 mrt 20 door lid: lybovazarov@
|
Девочки такие Девочки))) 😅
18 mrt 20 door lid: drogovozov
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BakiNyam's Gewicht Geschiedenis
|