|
Kanan before sekitar 69/70 kiri after 65,7 . Pdhl banyak yg bilang kurusan, tapi pas di foto ky gaada yang signifikan:( sedih kdg, mana kdg ada tmen yg bilang ah lu masih aja gendut padahal dia gatau gmn berjuangnya gue buat turun bb, butuh motivasi bgt :(
|
460 kcal
|
Vet: 23,51g | Eiwit: 13,20g | Kolhy: 55,09g.
Lunch: Saus Cokelat, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme. Diner: Combro, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). meer...
|
|
1807 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Gak papa sist, terusin aja dietnya. Nurunin kadar lemak emang gak gampang. Jangan kalah sama omongan orang, sist diet buat diri sendiri, gak buat mereka. jadi nikmati segala prosesnya.
16 mrt 20 door lid: ruswati90
|
Semangat ayo dek, ini sy aja turun diet pelan2 banget, woles aja. Padahal masih jauh dari target. Diet itu dinikmati prosesnya biar g stress. Semangat ya
16 mrt 20 door lid: hani_anas
|
16 mrt 20 door lid: kylyfe
|
ya coba liat lingkar celana ada perubahan ga
16 mrt 20 door lid: Ko aheng
|
semangat. ga perlu omongkan progress km ke temenmu, dia cuma bikin down, tunjukin hasilnya aja
16 mrt 20 door lid: Ni'matul Aulia
|
semangaaattttttt!!! yuhuuuwww
16 mrt 20 door lid: Ana zakia wulandari
|
kanan lebih bahagia, kiri kyk kurang bahagia haha
17 mrt 20 door lid: Weizxx
|
17 mrt 20 door lid: ningsihari
|
bagian pipi kelihatan banget kok beda nya.. semangat ya mb..
17 mrt 20 door lid: wiwinwiwin
|
17 mrt 20 door lid: aryandodani01
|
kelihatan pipinya tirus. semangat!
18 mrt 20 door lid: feby.zzahh
|
Sabar ka, nikmati proses nya, pelan pelan pasti akan terlihat🤩
19 mrt 20 door lid: auvi1102
|
kemungkinan karna jumlah fat kamu masih sama jadi yg turun cuman air sama otot bukan jumlah fat dalam tubuh makanya masih keliatan sama, karna itu lebih di sarankan untuk ngak liat berat badan tapi liat jumlah fat pasti akan keliatan bentuk badan kamu lebih ok klo fatnya yg turun
19 mrt 20 door lid: elfianeclaudya
|
gausah di dengerin kak smangat terus hidup sehat
20 mrt 20 door lid: Miaw_miaw
|
perbedaan di bag pipi lebih tirus kok
20 mrt 20 door lid: anna.hidayat
|
gimana nurunin jumlah fatnya? aku juga senasib juga, padahal dah turun tapi masih ga kliatan perbedaannyaa
20 mrt 20 door lid: abeella
|
Itu aku kebalik kiri yang before wkwkkw , kayanya sekarang udah agak keliatan dikit cuman ya gitu lambat bgt :(
21 mrt 20 door lid: tiarabasse1997
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiarabasse1997's Gewicht Geschiedenis
|