|
Sebenernya awal diet desember 2019 bb 86kg.. Trimakasih kepada diri ini mau berjuang sampai titik ini..semangat terus sampai bb ideal,body goals 😀
|
1822 kcal
|
Vet: 69,68g | Eiwit: 108,03g | Kolhy: 200,88g.
Ontbijt: Pentol, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Minyak Wijen, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis. Diner: Sate Kambing, Bango Kecap Manis, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: ABC Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Kubis, Siomay, Lotte Choco Pie. meer...
|
|
 Reacties
hebat kak. ak awal diet oktober dan skrg Bb ny 74kg. semangat sama² hidup sehat dan body goals 💪💪
13 mrt 20 door lid: Afza20
|
@afza : semangat ka..
Dr bb awal brp ka? Skrg saya turunnya pelan bgt. Haha gatau knpa..
Apa karna masih suka cemal cemil kali..
13 mrt 20 door lid: tias94
|
BB awal 87kg kak. Kalau skrg udh sgitu termsuk cpet kok. Yg penting konsisten aja😊
14 mrt 20 door lid: Afza20
|
@afza : iya ka alhamdulillah.. Pengennya mah lebaran ganti ukuran baju ke size M. Aamiin 😂tadinya xxl skrg L udh muat walaupun masih ngepress. Wkwk
14 mrt 20 door lid: tias94
|
Target brp kak? InshaAllah, srmoga sehat selalu dan sukses ya kak. Semangat💪💪
14 mrt 20 door lid: Afza20
|
@afza : target sih 55kg ka.. Makasih ya ka. 😊
14 mrt 20 door lid: tias94
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tias94's Gewicht Geschiedenis
|