|
🆘 месяц. Изгнанник 1700 ккал, но добавила ещё одни танцы и теперь я тренируюсь 5 дней в неделю вечером танцы. А по утрам свои тренировки не отменяла 3—4 раза в неделю по 40—60 минут разной интенсивности , калории поднимать или и так нормально.?
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 60,58g | Eiwit: 119,25g | Kolhy: 222,31g.
Ontbijt: Домашняя Еда Рыбные Котлеты, Сыр Маасдам, АТБ Паста Шоколадная без Сахара( Стевия), Ферма Сыр Плавленый Шоколадный , АТБ Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. Lunch: Яблочное Варенье, President Творог 0,2%, Сушеный Инжир, Домашняя Еда Рыбные Котлеты, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Veladis Икра Трески, Домашняя Еда Салат из Тунца и Яйца( Зелень). Diner: Сыр Маасдам, Малиновое Варенье, Хуторок Творог 0,2%, Мама Итальяно Латте. Snacks/Andere: Банан, Яблоко, Домашняя Еда Конфеты( Чернослив, Шоколадная Паста, Сух Молоко , Какао и Орехи). meer...
|
gewichtsbehoud
|