|
garang asem ayam..dikukus..ayoo, makan siang yg banyak..biar semangat..wkwkwk~ paha ayam, bwg merah-putih, cabe (sesuai selera), laos, serai, tomat 0.5butir, daun salam, daun jeruk, sedikit garam-penyedap (kalo pengin), sedikit aer..dikukus..muehehe~
|
1381 kcal
|
Vet: 56,82g | Eiwit: 47,72g | Kolhy: 182,11g.
Ontbijt: Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar, So Good Pangsit Udang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Paha Ayam. Diner: Semangka. Snacks/Andere: Keripik Singkong, Sosis Solo, Nanas, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Sosis Solo. meer...
|
|
2887 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Cardio - 21 minuten, Rusten - 18 uren en 9 minuten, Slapen - 5 uren en 20 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alamanda304's Gewicht Geschiedenis
|