|
Mulai memahami cara kerja defisit kalori. Mindset sudah disetting bahwa ini memperbaiki pola hidup setelah 20tahun lebih salah kaprah dalam memperlakukan tubuh☺. Diet tidak hanya tentang mengurangi makan-kenyang/tidak kenyang-berat badan turun cepat. Bagi saya, semua ilmu dari teman" dan coach" diet seperti perjalanan jiwa untuk menyayangi diri/tubuh dan mensyukuri kehidupan😊. Olahraga yg dulu saya tidak suka kini sudah seperti bagian kegiatan sehari", menyiapkan makanan 'yg sedikit lebih sehat' untuk tubuh juga sudah berjalan dg natural. Sudah sangat lebih happy sekarang. Terimakasih banyak teman" fatsecret atas semua ilmu dan pengalamannya. Ayo terus bersemangat bersama" untuk kualitas hidup lebih baik..😚😚😍😍
|
1202 kcal
|
Vet: 41,27g | Eiwit: 52,54g | Kolhy: 148,16g.
Ontbijt: Daun Kenikir, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng Ayam. Diner: Sosis Solo, Kokita Sambal Rawit Bawang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Daun Kenikir, Manggis. Snacks/Andere: Kartika Sari Pisang Bolen, Sosis Solo. meer...
|
|
2793 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 6 minuten, Koken - 2 uren, Rusten - 15 uren en 54 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|