Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2020
|
95,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2436 kcal
|
Vet: 36,54g | Eiwit: 166,96g | Kolhy: 370,81g.
Ontbijt: Canela, Ovo Mexido, Cafezinho, Banana, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Aveia. Lunch: Batata Doce, Quero Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Limonada. Diner: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Limonada, Herbalife Ômega 3, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Imbiara Farinha de Maracujá, Growth Supplements Creatina, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Herbalife Ômega 3, Canela, Aveia. meer...
|
|
2952 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Hometrainer - 13 minuten, Roeien - 4 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuniorRamalho's Gewicht Geschiedenis
|