Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2020
|
96,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 31,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1071 kcal
|
Vet: 42,19g | Eiwit: 53,43g | Kolhy: 114,29g.
Ontbijt: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Diner: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Otak-Otak. meer...
|
|
3285 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|