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foi uma perda bem abaixo do esperado mesmo adicionando o HIIT de baixa intensidade, esperava uma perda maior para essa semana =( mas seguimos em frente
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101,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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858 kcal
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Vet: 61,15g | Eiwit: 23,75g | Kolhy: 53,80g.
Lunch: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Pepino (Descascado), Ovo Frito. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Pode pesar todos os dias, mas é ideal ver o resultado com mais tempo. Faço aerohiit diariamente (de 40 a 50 minutos) e empacou também. Mas perder meio quilo por semana está ótimo. Melhor ir aos poucos 🙂
09 mrt 20 door lid: rsaraujoo
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edirfranqueira's Gewicht Geschiedenis
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