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Coucou vous tous ;) ^^
Est ce que vous savez combien est le taux de muscles en % moyen ... je ne comprends pas bien, je viens de m'acheter une balance pour ça et je suis à 30 % muscle 🤔 28 % masse graisseuse la notice parle du gras pas du muscle ... je dois être blonde hihi 😂
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1496 kcal
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Vet: 44,53g | Eiwit: 90,39g | Kolhy: 189,95g.
Ontbijt: Banane, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Dates Medjool. Lunch: Colin Legumes au four, Auchan Fromage de Chèvre , Pain de Seigle, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carottes, Carrefour Riz Complet. Diner: Carrefour Lait Demi Écrémé , Valrhona Chocolat Noir, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Pizza Maison, Priméal Spaghetti Blé Quinoa Tomate, Auchan Lentilles Préparées, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Andere: Flan Pâtissier, Tropézienne, Noix. meer...
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1758 kcal
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Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, CX - 45 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Afwassen - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Google Fit - 15 uren en 50 minuten, Koken - 1 uur, Douchen - 1 uur. meer...
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 Reacties
En fait tu as la masse graisseuse et la masse maigre dans laquelle tu trouve les muscles mais aussi les os et l'eau corporelle
05 mrt 20 door lid: mg4989
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Merci pour ta réponse... du coup la moyenne de muscle c'est combien ? Si quelqu'un le sait 😉
05 mrt 20 door lid: chacha2707
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05 mrt 20 door lid: mg4989
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Selon internet en gros entre 62 et 75% de masse musculaire globale 😊 et entre 14 et 20% de masse grasse pour une femme. Me semble que c'est ça 😂
05 mrt 20 door lid: maarrion1
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Pour l'indice de masse grasse c'est : 14/20% athlétique, 21/24 en forme, 25/31 moyen, et +32 obèse... 20 et 35% de masse musculaire en moyenne pour une femme
05 mrt 20 door lid: virginieayana
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Merci pour vos réponses ... j'ai trouvé aussi comme toi marion mais je ne comprends pas comment c'est possible 62% 75% car il n'y a que la masse grasse que tu peux transformer en muscle et je tombes sur 57% max sans un pet de gras 🤔 dans mon cas
Actuellement je suis sur 30% muscle et 27% gras
C'est pas logique il me semble
06 mrt 20 door lid: chacha2707
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Non, le gras ne se transforme pas en muscle ! Et le muscle ne se transforme pas en gras, ce sont deux choses bien différentes !
On peut perdre du gras avec un déficit caloriques , et développer ses muscles avec le sport .
06 mrt 20 door lid: Rachel6385
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Rachel oui c'est certain que le gras ne se transforme par miracle en muscle 😂 il faut du taff hihi... ce que je dis c'est qu'il y a donc 27% de place au muscle en plus des 30
Mais bon je parles le blond 🤣😂
06 mrt 20 door lid: chacha2707
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Merci nina oui je vais faire attention que le matin à jeun ... elle me sert juste en repaire pour voir si il y a une évolution ;) ^^
Du coup si quelqu'un connait le % moyen de muscle dans le corp je prends toujours 😉
06 mrt 20 door lid: chacha2707
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A part égale la graisse prend plus du place que le muscle ... une densité 17 fois plus grande je crois que j'ai la réponse à ma question ...
En tout cas merci à vous d'avoir pris le temps de répondre ;) ^^
Bonne journée
06 mrt 20 door lid: chacha2707
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