dune4ka2's Logboek, 05 mrt 20

cool.agabek ваша порция если на воде то 219 ккал, +молоко. никак не под 700 

Спасибо 😊 я знала что тут что-то не так 😁 

Может сначала надо научится правильно считать калории.А потом думаем откуда тут анорексичек много,считают неправильно и потом боятся лишнюю крошку съесть.170 но каши насчитали в сухом виде,а съели в готовом.Разница примерно в 500кал))) 

И да,крупы имеют свойство увеличиваться в размере в 2 раза при готовке,а то и в 3,но калорийность от этого меняется.Например сварили 100гр гречки это 350 кал,а получилось при готовке 250 го гречки и это тоже 350 кал!!!! 

cool.agabek не бойтесь каш теперь)) бывает) 

Спасибо, что объяснили. Теперь поем каши 😀 

Commondaria, опередили написать. Я аж офигел от калорийности сначала. Но потом понял , что считают в готовом виде)) 

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом 20+ 

из 500 кал больше поливины в бутерброде. сыр 30 гр - примерно 100 кал, ветчина -100, хлеб -100 Ну и 50 гр каши 170 примерно, плюс масло еще около 30. Много калорий не в злаках, а в бутербродах 

КатеринаСи не люблю когда меня посылают читать представители секты призывателей метаболического синдрома) Просто подумайте одинаково ли будут выглядеть 2 человека через год, но один будет есть все подряд, а другой полезную для здоровья пищу. Калорийность при этом будет одинаковая. Можете даже не отвечать, тем у кого мозги чтобы думать и так поймут правильный ответ) 

С подсчетом овсянки наверное проще всего) В сухом виде 100 гр. это как минимум две порции Вода не прибавить калории масло считаю отделено и все делю в зависимости от порции. 

Алексей, а что по-вашему 'полезная для здоровья' пища, и какую пользу она приносит?  

Хлебушек, сыр)  

Андрей Сиркен специально для Вас даже роспотребнадзор расстарался и приготовил информацию. Осталось только зайти и на сайт прочитать и адекватно ее воспринять. Или статьи ВОЗ. Но разницы большой не будет. 

https://rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=11950 

сколько драмы из-за каши, а дело-то в бутербродике 

Alexey.darkendar, а мы с Вами не качество тела обсуждали, а еду для набора и похудения)) Вы с темы соскочили)) Ещё и намекаете на мою тупость)) Не спорю, качество тела будет разное, но похудеть можно на любой! еде, соблюдая дефицит))Учитесь разговаривать с людьми не переходя на личности, тем более личности Вам не знакомые)) 

ЛОРИ40, ))) Вчера опять собиралась тортиком добивать, не смотря на то, что итак на работе вместо обеда торты были))) Но успела паштет печеночный зарубить)) Как кусок торта по калорийности))Если добивать кк то хоть так)) 

Все дело в бутербродике даааааа😁😁😁😁😁😁😁