agentkiska's Logboek, 03 mrt 20

Потому что организм в шоке и считает , что вас пытают 2ую неделю. Ваш метаболизм сказал : «я ухожу». Вот вес и стоит. 

Да блин!!! Нет еды которую нельзя при похудении!!! Заромните уже это))) Я торты ем и худею, причём вечером, после, о ужас!! 18 😁 Есть дефицит калорий, разумный!))) И весь секрет)) 

А как посчитать свой коллаж ? Не подскажите ? 156см 74 кг 44 Годика 🙏🙏🙏😉 

malenkay68 Будьте любезны посмотрите ссылку :https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Вставите ваши данные,программа расчитает по формуле. 

Никого не слушайте,это враги, которые не хотят,чтобы вы стройнели,снижайте до 500 ккал и через день питьевой день,спорт минимум 4раз/нед по 3 часа и 20тыс шагов, воды по 3 литра ежедневно. У меня всё,не благодарите.  

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом 20+ 

Срыв в ближайшем будущем неизбежен( 

Я не могу пройти по вашей ссылке , но принцип я поняла 🙏🙏🙏спасибо 

У меня периодически вес останавливается, я себе один раз в месяц позволяю объесться ролов, суп том ям, сразу вес начинает двигаться. Организму нужен стресс, конечно меньше 1200 ккал это жесть, а 500 вообще опасно для жизни и здоровья 

Вам рассчитали 1000 ккал на день или Вы сама себе лимит придумала? 

darina20182 дададада давай, советуй человеку. Только ты забыла упомянуть, что при таких условиях пропадают месячные, вечная тошнота, мерзлота, дрожь при попытках встать, синяки на кобчике просто из-за сидения на жопе, анализы и таблетки, чтобы вернуть месяки мммм) знаем, проходили, при 47 кг так и было. Зато красивый живот))0) Сейчас 64 при 170см, многовато, но проблем со здоровьем нет. Боюсь худеть, чтобы к такому не вернуться. 

Долго выбиралась и лечилась. Это просто ад. Не повторяйте моих ошибок и ешьте нормально. Просто не злоупотребляйте чипсонами и чокопайками 

Потому, что очень маленькая колорийность  

Darina20182,беды с башкой 

Darina20182,и как?"постройнели"?) Все себе сбили?) 

Ну что же вы такие злые, может у человека рост 120см, тогда 1000к многовато даже) 

Очень мало кушаете ,можно кушать все только по правилу тарелки,кушайте белки и углеводы, и побольше овощей и вес пойдёт вниз👣 

Может и две недели стоять не переживай потом посыпется держи калорийность всё будет норм ниже не советую опускаться))) 

Ребята, привет) у меня есть проблемка😅 я питаюсь на 1100-1200 ккал и вес не меняется(( а для похудение нужен дефицит на 900 ккал (а это ну очень мало) помогите пожалуйста, что я могу поделать? 

Добавь белок и физические нагрузки. белка больше чем жиров и углеводов