Bonjour à toutes et tous !
Bon, je vois que ça "décolle" pas mal chez vous, et c'est tant mieux :)
Moi, de mon côté, c'est un peu plus poussif...Il y a vraiment une dimension psychologique dans ma difficulté à prendre du poids, tout comme cela a dû déjà être le cas durant ma prise de poids.
J'ai essayé, ces dernières années, différentes façons de manger, sans parler de régimes proprement dits. En effet, impossible de me séparer de ma bière, et donc, de saletés de calories. Alors, depuis à peu près 1 mois, je mange tout simplement moins. Je ne note même plus mes aliments dans les cases dédiées, puisque ce que j'avale est carrément symbolique.
Pas de soucis niveau carences; le tout est très équilibré. J'ai juste tout divisé par 3, même si je ne sais pas compter. J'ai aussi supprimé le petit-déjeuner (oh la vilaine, le repas le plus important de la journée). Je n'y peux rien, je suis une insomniaque, alors je me lève vers midi et je déjeune. Enfin, quand je dis "je déjeune", c'est beaucoup dire.
Voici, en gros, ce que j'ingère, proche du régime Low cab, suggéré par un membre en message privé :
- déjeuner : 2 tranches de dos de colin Picard (emballage vert) et 2 grosses tomates, le tout sans sel, bien sûr, et sans rien du tout, d'ailleurs. J'attaque une bière au lever. 1 yaourt zéro pour cent. 1 clémentine
- pas de snack
-dîner : je termine ma bière (50 cl) et je mange un avocat, puis un pavé de blé aux épinards et emmental (Marché U,de la marque U) avec un oeuf au plat de temps en temps. 1 yaourt et une pomme.
Je me couche avec une faim de loup; c'est grâce à ce critère que je sais que le lendemain matin, je serai censée avoir perdu quelques grammes. Je suis revenue sur ce site avec 102 kilos. Je me suis pesée ce matin : 96,4. Je rage tout de même...Je sais, par déduction, que ce ne sera pas encore l'été prochain que je pourrai rentrer dans de jolis jeans...
J'ai supprimé mon miroir en pied. Je ne veux plus me voir. Je le remettrai en place quand j'aurai perdu 12 kilos en tout, donc quand j'aurai atteint les 90.
Pas de pain, pas de pâtes, pas de riz, et ça ne me manque pas. Zéro sucre. J'ai cette chance de vivre ces privations pas trop mal.
Bonne journée et courage à vous !
